冬令营的第一天。

高教练对所有学员进行了初步的体能测试。

最终,学员们被分为4组。随着体能测试排名分组越靠前,学员在下午自主练习所分配的上冰时间也就越多。

同一天下午,来自前国家队的退役冰舞运动员伍靖和连俊给所有学员上了花滑滑行课。

滑行课的主要内容,则是教授学员们伍靖自编的一套接续步法组合,以及分享在做接续步的同时保持快滑速的经验。

冬令营的第二天。

在早上惯常的晨跑和热身练习以后,上午,高教练拿来了一大摞拉力绳。

他给每一位学员分发了一个,要求学员们双手撑开拉力绳上冰,并在冰面练习滑行姿态。

在学员们滑行的同时,高教练全程以锐利、威严而又压迫感十足的目光盯着所有人。于思梦隐隐感觉,高教练尤其关注着自己。

高教练让三十几位学员一共分成7组,以每组5人为单位,一组一组地以后内弧线的方式进行滑行。

那些双手撑得不够开,背部姿势不够标准的学员,全部受到了他的呵斥和批评。

其中,受到批评的学员以白馨儿的状况为最糟糕——在白馨儿滑行的过程,高教练猛地喊了一句她的名字,导致白馨儿整个人在冰面一个寒颤,左脚绊住右脚,最终摔了个狗啃泥。

好在,于思梦的体态和冰上滑行姿态向来没什么问题,这才没被高教练抓住错处。

第二天下午,省队的晓芳教练前来教导学员们的旋转课。

晓芳的旋转课程从基础的旋转姿态展示开始,由浅入深,逐步向学员们举例一些历年来花滑国际赛事上独特的旋转姿态和旋转进入方式。

晓芳似乎由其擅长教学花滑旋转的柔韧姿态和旋转定级,她还让程汐作为省队的队员,上前示范了一套高难度的贝尔曼换足联合旋转,又让几位对于旋转比较擅长的学员上前展示。

然而,对于如何提高旋转的转速,以及旋转的过程中如何减小位移,晓芳并没有给出建设性的建议。

冬令营的第三天。

上午,照例是由高教练带领全部学员开始课程。这次的课程内容是陆地训练。高教练让学员们用瑜伽器材摆出一道高约20厘米的地面障碍物,再让学员以跳跃进入的方式跳过障碍物。

这一训练的目的在于练习花滑六种跳跃的进入动作,以及对跳跃高度设有一定的门槛。

区区20厘米的高度,对于长期练习花滑的学员们并不算多难,真正的难点,在于克服心理障碍,以及掌握助跑起跳的时机以及距离。

大多数人在这项训练的表现都不错,唯一的例外是白馨儿——由于太过于害怕被绊倒,白馨儿在起跳到一半时,突然恐惧地向后缩了缩,最后导致整个人在空中失去重心,险些头朝地摔在地上。

在第三天下午,根据冬令营的日程表,高教练将在冰面举行滑行测试,而测试成绩的最后5名,将迎来淘汰。

滑行测试的内容,总体分为两块。

第一块是滑速测试:所有学员依次上冰在规定的赛道进行计时速滑。前四分之一赛道用正向滑,中间二分之一赛道用后圧步,最后四分之一再次变回正向滑行。用时越短,成绩越好。

第二块则是纯正的步法测试:学员们被分为三组,伍靖和连俊先后为三组学员展示三套完全不同的接续步法,每一组学员需要凭借大脑记忆以及纯熟的滑行技巧进行接续步法的复刻。

在冬令营学习接续步法本身十分常见,伍靖和连俊展示的三套步法难度也并不高,可要在极短的时间内将步法的具体细节记清,却也并不容易。

在这项测试中,表现最好的,是常年在国家队训练的顾爱。

程汐虽说基本将接伍靖和连俊的续步法全部记忆,但由于在滑行的过程思考过多,因此整体呈现并不连贯;

张圆圆并不擅长记忆步法,滑行的过程中,有一种手忙脚乱之感;

至于张小雨李彤等人,能够将接续步复刻出50%以上,已经是谢天谢地。

白馨儿更为夸张,她的记忆力其实也挺不错,步法基础也都在,可在测试的过程中,白馨儿肉眼可见地紧张,在做莫霍克转体的时候,她的大腿都跟着在抖。

轮到于思梦时,只见高教练拿着记分册,虎视眈眈地盯着她。

然而,记忆步法对于于思梦而言从来不是难事。

于思梦凭借出色的记忆力和训练整整半年的滑行功底,上冰之后,不仅重复了完整的接续步法,且还滑的又快又好。

这一优势也她一跃来到了滑行测试的第一名,成绩甚至压过了顾爱、程汐、张圆圆等一众冬令营学员中的佼佼者。

测试结束时,就连高教练都找不出错处,他低着头,看着于思梦的成绩,虽说满眼的不可置信,但还是难得赞许地点了点头。

接着,冬令营来到了第四天。

第四天清晨,于思梦早饭过后,来到靠着冰场的舞蹈室。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

小说推荐:《好感度拉满后我成了黑月光》《剑阁闻铃》《桃花山刘家修仙传》【未来小说】《万人嫌断情绝爱后》《大将》《大宣武圣》《洞中避难所》【无限小说网】《大奉打更人

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
轮回乐园

轮回乐园

那一只蚊子
言情 连载 2099万字
穿成科举文里的嫡长孙

穿成科举文里的嫡长孙

MM豆
李念意外穿进一本名为《庶子风流》的科举文中,成了伯爵府里的嫡长孙裴少淮。原文中:男主裴少津是庶出,但天资聪慧,勤奋好学,在科考一道上步步高升,摘得进士科状元,风光无两。反观嫡长孙裴少淮,风流成性,恣意挥霍,因嫉妒庶弟的才华做尽荒唐事,沦为日日买醉的败家子。面对无语的剧本,裴少淮:???弟弟他性格好,学识好,气运好,为人正直,为何要嫉妒他?裴少淮决定安安分分过日子,像弟弟一样苦读诗书,参加科考,共复
言情 全本 147万字
夫君,给我贴贴

夫君,给我贴贴

998
上辈子陆遥只活到三十五岁,因为家庭压力一直没办法出柜,直到死都是孤零零的一个人。再一睁眼居然穿越到了古代,不但年轻了十多岁,还多了个肩宽腰窄八块腹肌的夫君。天底下竟然有这般好事?正当陆遥激动不已时,发现夫君看自己的眼神似乎格外冷淡,还想跟他和离……*赵北川父母双亡,为了照顾两个年幼的弟妹,托媒婆给自己说了门亲事。不需要对方长的多好,只要心地善良勤俭持家就行。媒婆嘴上夸的天花乱坠,结果转头就给他找了
言情 全本 9万字
代兄娶了白月光后

代兄娶了白月光后

昨夜未归
接档文《大婚前夺回自己的身体》,另类追妻火葬场。沈郑两家定亲了,但定亲的沈安和早就死了,沈安宁冒充兄长去迎娶长嫂。踏入洞房的那一刻,下属递来一瓶迷药。不能洞房,一脱衣服就会露馅了,所以用迷药将新娘眯晕。沈安宁走投无路,在唇角上涂了迷药,绞尽脑汁想要怎么亲吻的时候。她的阿嫂主动靠近,捧起她的脸颊轻轻地吻了。清冷的女人,脖颈微抬,露出一片雪白的肌肤,风光旖旎。光影笼照,郑冉冰肌玉骨,光影勾勒出冷面
言情 全本 7万字
小侯爷他追悔莫及

小侯爷他追悔莫及

二十天明
姜净春是尚书府千金,从小到大皆是金枝玉叶,她想要什么,便有什么。可独独她的表兄,侯府的那个小侯爷顾淮声,她求而不得。顾淮声出身侯府,如檐上雪,窗前月,他是族中子孙最为出色的后生,高不可攀。他喜欢什么样的人,姜净春便去学,张扬惯了的大小姐在他面前,素来乖顺。可饶是如此,顾淮声仍旧不愿多看她几眼。气急败坏的大小姐听了闺中蜜友的馊点子,趁他不注意之时,想要去亲他的脸,可不料及,顾淮声偏头,两人亲到了一处
言情 全本 20万字
巧取豪夺了无cp男主

巧取豪夺了无cp男主

观山雪
#大概是写一个作者对自己作品和主角的变态掌控#越青君穿成了一本男主官场文的男配。主角是位心怀天下的少年郎,原想兼济天下,泽被苍生,却深陷权斗,不得脱身,挣扎浮沉十余年,最终看透官场黑暗,以......
言情 连载 5万字